‘Yoga’

Het woord ‘yoga’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘verbinding’ – het samenbrengen van lichaam, geest en ziel, het één worden met wie je in wezen bent. Wanneer we bewegen, ademen en visualiseren, brengen we de verschillende lagen van onszelf – fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch —opnieuw met elkaar in contact. En precies daar, in die verbinding, ontstaat ruimte voor heling en balans.

Yoga is meer dan fysieke houdingen op de mat. Yoga is ‘zijn’, zonder verwachtingen, zonder oordeel. Aanvaarden wat is, en de waarnemer daarvan zijn — in een staat van vertrouwen. En ook dat, misschien zelfs net dat, is de practice van yoga.

Elke sessie eindigt met een diepe ontspanning (savasana), waarin je lichaam en systeem de effecten van de houdingen mogen integreren. Wat vastzat, mag verzachten. Wat opgebouwd werd, mag vrij stromen. We nodigen rust en ruimte uit, zodat ook loslaten vanzelf mag gebeuren.

De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen — van beginners tot ervaren yogi’s, voor wie zwanger is, voor wie herstellend is op fysiek/mentaal niveau, voor wie nood heeft aan zachtheid. Kom zoals je bent, en samen passen we de houdingen aan aan jouw lichaam, jouw ritme, jouw behoeften.

JOUW UNIEKE FLOW — ÉÉN-OP-ÉÉN SESSIES

Wanneer je de behoefte voelt om persoonlijk begeleid te worden, en beweging te brengen precies daar waar ruimte mag ontstaan, dan kan je ervoor kiezen om een één-op-één sessie te boeken.

Samen voelen we waar beweging mag ontstaan, waar ruimte nodig is — fysiek, mentaal of energetisch. Je kan kiezen voor restorative yoga (diepzacht) of yin yoga (langzaam verdiepend), eventueel gecombineerd met reiki geïntegreerd in de houdingen voor een nog diepere ontspanning in het ‘zijn’.

SAMEN OP DE MAT — DUO SESSIES

Een duo-sessie is een fijne manier om verbinding te verdiepen – met jezelf én met elkaar. Kom samen met een vriendin, moeder, dochter, zus… en deel een moment van rust, beweging en verstilling.

Tijdens een duo-sessie stemmen we volledig af op jullie noden en wensen. Of jullie nu op zoek zijn naar diepe ontspanning, zachte stretch of ruimte voor herstel: alles mag, niets moet. Er is aandacht voor ieders lichaam, grenzen en intenties. Ook hier kan reiki in de gehele sessie geïntegreerd worden.

Een duo-sessie is een mooi en betekenisvol cadeau — voor een verjaardag, een overgangsmoment, of gewoon… omdat het goed voelt om samen te zijn.

VOOR JOUW PLANNING

Een private sessie duurt 90 minuten en vraagt om een investering van €125 (één-op-één) of €180 (duo-sessie). Optie om uit te breiden met een cacao ceremonie om (extra) zacht te starten. De sessies gaan door in de zen ruimte bij Ananda Bewustzijnscentrum (in Hasselt), op maandag en dinsdag, tussen 9u30 en 18u — andere dagen en uren zijn op aanvraag. Om een sessie in te plannen, kan je me een bericht sturen om samen naar een geschikt moment te zoeken.